{"id":49931,"date":"2023-11-23T10:34:21","date_gmt":"2023-11-23T13:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/nautic.wnpower.host\/?p=49931"},"modified":"2023-11-23T10:34:21","modified_gmt":"2023-11-23T13:34:21","slug":"como-evitar-el-mareo-en-un-barco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nautica.news\/es\/como-evitar-el-mareo-en-un-barco\/","title":{"rendered":"Como  evitar el mareo en un barco"},"content":{"rendered":"<p><strong>El mareo en un barco tambi\u00e9n conocido como &#8220;mal de mar&#8221;, o m\u00e1s cient\u00edficamente por el t\u00e9rmino de cinetosis, es producido por el movimiento.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/Neptuno.es\" rel=\"noopener\"><strong>Fuente: Neptuno.es\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Al \u00a0navegar se produce un conflicto entre los sentidos: el o\u00eddo interno le dice al cerebro que nos estamos moviendo, mientras que la vista dice lo contrario.<\/p>\n<p>Este desajuste produce desorientaci\u00f3n, y esta es la causa de que aparezca el mareo con efectos inmediatos como <strong>sudoraciones, malestar, v\u00e9rtigo, n\u00e1useas e incluso v\u00f3mitos.<\/strong><\/p>\n<p>Por este motivo, <strong>es mucho m\u00e1s probable marearse dentro de la cabina que cuando estamos en cubierta<\/strong>. Esto es debido a que ese conflicto que hemos definido entre lo que ven nuestros ojos y lo que percibe nuestro o\u00eddo interno es mucho mayor que estando en cubierta observando el horizonte.<\/p>\n<p>En nuestras <a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/producto\/practicas-de-pnb-patron-de-navegacion-basica\" rel=\"noopener\">pr\u00e1cticas de navegaci\u00f3n<\/a>, siempre solemos advertir de esta sensaci\u00f3n y es importante que conozcamos que <strong>cualquier navegante es susceptible de marearse<\/strong> independientemente de su grado de experiencia, de sus horas de mar o de cualquier otra consideraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Muchos alumnos noveles o que sacan su <a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/cursos-de-licencia-de-navegacion\" rel=\"noopener\">primer t\u00edtulo n\u00e1utico<\/a> para iniciarse en la navegaci\u00f3n, creen que el hecho de tomar una pastilla para prevenir el mareo antes de embarcar, les va a convertir en &#8220;menos marinos&#8221;, pero podemos asegurar que incluso pescadores que faenan a diario se marean de vez en cuando.<\/p>\n<p>Por tanto, queremos enfatizar que <strong>es m\u00e1s eficaz prevenir el mareo que tratarlo una vez se han presentan sus s\u00edntomas.<\/strong><\/p>\n<p>Es importante que sepamos que <strong>cualquier persona es susceptible a marearse<\/strong> y le puede ocurrir tanto a un marino novel, como a un navegante experimentado.<\/p>\n<p>Explicado brevemente el concepto b\u00e1sico de por qu\u00e9 se produce el mareo, vamos a tratar de dar algunos consejos para prevenirlo y sobre todo para disminuir sus desagradables efectos:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/consejos-para-no-marearse.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/consejos-para-no-marearse-1024x1024.jpg\" alt=\"consejos para no marearse\" title=\"\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/mareo-en-un-barco.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/mareo-en-un-barco-1024x1024.jpg\" alt=\"mareo en un barco\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Intenta dormir bien la noche anterior a embarcar.<\/li>\n<li>No ingerir alimentos especialmente \u00e1cidos o ricos en grasas.<\/li>\n<li>Evita los alimentos con histaminas como quesos, huevos, alcohol y chocolate.<\/li>\n<li>Tampoco es buena alternativa navegar con el est\u00f3mago vac\u00edo.<\/li>\n<li>No leer o fijar la vista el alg\u00fan objeto. Por ese motivo suele ser un eficaz beneficio el tomar el tim\u00f3n para evitar el mareo.<\/li>\n<li>Mira el horizonte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>MEDICAMENTOS<\/strong><\/p>\n<p>Algunos medicamentos que son aconsejables para evitar el mareo y que debemos llevar en nuestro <a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/actualizacion-2021-botiquin-a-bordo-en-embarcaciones-de-recreo\" rel=\"noopener\">botiqu\u00edn a bordo del barco<\/a> son:<\/p>\n<p><strong>Dimenhidrinato<\/strong><\/p>\n<p>El dimenhidrinato es un medicamento que tiene propiedades antihistam\u00ednicas, anticolin\u00e9rgicas, antimuscar\u00ednicas y antiem\u00e9ticas. En Espa\u00f1a la marca comercial m\u00e1s conocida es la <strong>Biodramina.<\/strong> En otros pa\u00edses su nombre comercial es <strong>Dramamine<\/strong>.<\/p>\n<p>Sus efectos empezar\u00e1n a producirse en torno a los 30&#8242;, y la duraci\u00f3n es de 3 a 6 horas. Los adultos podr\u00e1n tomar de 50 a 100 mg cada 4 \u00f3 6 horas sin exceder los 400 mg\/d\u00eda. Estos medicamentos producen cierta somnolencia, aunque tambi\u00e9n los podemos encontrar con cafe\u00edna, y aunque se venden sin receta m\u00e9dica se deber\u00e1 leer detenidamente el prospecto para conocer todas sus contraindicaciones.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/biodramina-con-cafeina-para-mareos.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/biodramina-con-cafeina-para-mareos-300x146.jpg\" alt=\"biodramina-con-cafeina-para-mareos\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Prometazina<\/strong><\/p>\n<p>Se utiliza para el tratamiento de alergias como rinitis, conjuntivitis al\u00e9rgica, angioedema, urticaria leve, n\u00e1useas, v\u00f3mitos grave, y tambi\u00e9n es eficaz para la prevenci\u00f3n y tratamiento de mareo cin\u00e9tico. Se precisa receta m\u00e9dica y su posolog\u00eda es en una soluci\u00f3n inyectable para el tratamiento de casos graves de cinetosis. Se comercializa bajo el nombre de <strong>Frinova.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/prometazina-para-mareo.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/prometazina-para-mareo-300x126.jpg\" alt=\"prometazina-para-mareo\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>REMEDIOS NATURALES<\/strong><\/p>\n<p>Recuerdo un crucero realizado a bordo de un gran barco de pasaje con ruta por el Caribe, cuando llegada la hora de cenar me dispuse a acudir a la cubierta del restaurante.<\/p>\n<p>Me sorprendi\u00f3 encontrarme la sala vac\u00eda, y preguntando a un camarero las razones me contest\u00f3 que con la mar agitada, muchos de los pasajeros hab\u00edan optado por recluirse en sus camarotes y no salir a cenar.<\/p>\n<p>El servicio del restaurante se apresuraba a servir indiscriminadamente manzanas verdes por todos los camarotes, siendo seg\u00fan me comentaron una soluci\u00f3n eficaz para el mareo.<\/p>\n<p>Durante muchos a\u00f1os de navegaci\u00f3n hemos escuchado infinidad de remedios naturales para prevenir esos efectos desagradables del mareo: <strong>pretzel salados, la cola tibia, pulseras, jengibre, o incluso unas lentes especiales con l\u00edneas horizontales<\/strong> ayudan a prevenir el mareo.<\/p>\n<p><strong>Basta con tomar un poco de \u00e1cido asc\u00f3rbico<\/strong> (es decir, de vitamina C) para que desaparezcan los s\u00edntomas:<\/p>\n<p><strong>Vitamina C<\/strong><\/p>\n<p>El doctor Jarisch comenta que un alto contenido de histamina evitar\u00e1 el mareo. La <strong>vitamina C<\/strong> es un antihistam\u00ednico natural y eso es un agente que inhibe la acci\u00f3n de la histamina a trav\u00e9s de los receptores de histamina. Tomar 2 gramos de <strong>vitamina C<\/strong> al d\u00eda reduce los niveles sangu\u00edneos de histamina en un 38% en s\u00f3lo una semana. Si aparecen los primeros s\u00edntomas del mareo chupando una pastilla de <strong>Vitamina C<\/strong> de 500 mg se reducir\u00e1n los niveles de histamina y nos recuperar\u00e1 del mareo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/manzanas-verdes-para-mareo.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/manzanas-verdes-para-mareo-300x110.jpg\" alt=\"manzanas-verdes-para-mareo\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Jengibre<\/strong><\/p>\n<p>El jengibre es un alimento que ayuda a la mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, por lo que favorecer\u00e1 la llegada de sangre y ox\u00edgeno a todo el organismo, incluyendo el cerebro, evitando as\u00ed el temido mareo. Lo podemos tomar como infusi\u00f3n, en comprimidos , masticando un trocito crudo o tambi\u00e9n en forma de galletas. No provoca somnolencia y es totalmente natural.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/jengibre-para-el-mareo.jpg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/jengibre-para-el-mareo-300x200.jpg\" alt=\"jengibre-para-el-mareo\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p><strong>Medicina Tradicional China.<\/strong><\/p>\n<p>Los mareos y v\u00e9rtigos suelen responder bien a la medicina china, no s\u00f3lo haciendo desaparecer el s\u00edntoma sino, lo que es m\u00e1s importante, puede evitar su aparici\u00f3n.Presionando en el punto <strong>Neiguan<\/strong> que se encuentra a unos cinco cent\u00edmetros del pliegue de la mu\u00f1eca.<\/p>\n<p>Es el punto n\u00famero seis del meridiano del maestro coraz\u00f3n, y presionar este punto principalmente ayuda a tratar las palpitaciones del coraz\u00f3n, presi\u00f3n arterial alta, epilepsia, asma, dolor de est\u00f3mago, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. Las pulseras antimareo tambi\u00e9n act\u00faan presionando en este punto.<\/p>\n<p>Estas pulseras llevan un bot\u00f3n que, al incidir en la mu\u00f1eca, ejerce la funci\u00f3n de una aguja de acupuntura, actuando en pocos minutos y ayudando a prevenir el mareo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/neiguan.jpeg\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.neptuno.es\/images\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/neiguan.jpeg\" alt=\"neiguan\" title=\"\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mareo en un barco tambi\u00e9n conocido como &#8220;mal de mar&#8221;, o m\u00e1s cient\u00edficamente por el t\u00e9rmino de cinetosis, es producido por el movimiento. Fuente: Neptuno.es\u00a0 Al \u00a0navegar se produce un conflicto entre los sentidos: el o\u00eddo interno le dice al cerebro que nos estamos moviendo, mientras que la vista dice lo contrario. 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