SUP Yoga: flotando sobre el mar<\/p>\n
El Paddle Board Yoga o SUP Yoga, como se le conoce popularmente, lo \u00faltimo en las playas.
\nEsta t\u00e9cnica, cuyo origen es Florida (USA), consiste en distintas posturas del Hatha Yoga tradicional procedente de la India trabajando sobre una tabla de surf.<\/p>\n
Una actividad nueva que llega a nuestras playas y que puede practicarse flotando en aguas tranquilas del mar, en la c\u00e1lida arena de la playa o incluso en un lago.<\/p>\n
Con esta nueva modalidad deportiva adem\u00e1s de los conocidos beneficios del Yoga, aumentamos la fuerza, flexibilidad, coordinaci\u00f3n y resistencia necesarias para mantener el equilibrio sobre la tabla de surf, proporcionando una enorme sensaci\u00f3n de tranquilidad y armon\u00eda rodeados de un entorno excepcional: el mar, la naturaleza.<\/p>\n
Para practicar este nuevo estilo de yoga solo necesitas saber nadar y unas nociones b\u00e1sicas de surf para poder mantenerte en la tabla, \u00a1y adelante! aunque al principio pueda resultar un poco dif\u00edcil pero con paciencia y practica conseguir\u00e1s disfrutar de una nueva forma de hacer yoga y de flotar sobre el mar!<\/p>\n
Las sesiones de SUP Yoga suelen durar una hora y media aproximadamente, la tabla que se utiliza es un poco m\u00e1s ancha que las que se utilizan para hacer surf y el remo tiene casi dos metros de longitud. Suele comenzar la sesi\u00f3n en la arena, a la orilla del mar, con una serie de estiramientos y unos saludos al sol para calentar el cuerpo y despu\u00e9s se contin\u00faa en el agua, cada uno en su tabla pasando de una postura a otra, sinti\u00e9ndose parte del oc\u00e9ano, se puede finalizar la practica con una peque\u00f1a relajaci\u00f3n final tumbados boca arriba en la tabla en savasana, dej\u00e1ndose llevar por la olas en cada respiraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
SUP Yoga: flotando sobre el mar El Paddle Board Yoga o SUP Yoga, como se le conoce popularmente, lo \u00faltimo en las playas. Esta t\u00e9cnica, cuyo origen es Florida (USA), consiste en distintas posturas del Hatha Yoga tradicional procedente de la India trabajando sobre una tabla de surf. Una actividad nueva que llega a nuestras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12892,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12891","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-interes"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12891","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12891"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12891\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12891"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12891"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nautica.news\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12891"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}